| Integrales Qi Gong - Kursangebot |
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Der Ausdruck "Integrales QiGong" wird vom Institut
für Integrales Tai Ji Quan & Qi Gong verwendet
für ein offenes und erweiterbares Konzept zur Entwicklung
eines umfassenden und praktikablen Systems, das Kriterien
erstellt, um themenspezifisch, zielgruppenorientiert und prinzipiengemäß
Übungen für sich selbst oder für den Unterricht
auszuwählen und individuell zu erarbeiten.
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Die QiGong Kurse richten sich an Anfänger und bereits
Praktizierende sowie an QiGong -Kursleiter bzw. - Lehrer zur
Vertiefung und Weiterbildung (siehe Ausbildung).
Neben den Grundkursen, in denen zunächst die richtige
Körperhaltung geübt und verfeinert wird, erstreckt
sich das Kurs-Angebot von den daoistischen und buddhistischen
Grundtechniken im Stehen, in Bewegung und in der Meditation,
zu besonderen Methoden wie z.B.
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oder Übungsreihen wie z.B.
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Chan Mi Gong
Das Chan Mi Gong System
umfasst 24 überlieferte Übungen, die sich unterteilen
in Übungen zur Stärkung, zum Ausgleich und zur Vermehrung
des Qi, sowie Praktiken zur
Qi-Aufnahme und Qi-Abgabe und zur Diagnose und Heilung. Die
"Basisübung" des
Chan Mi Gong ermöglicht vor allem Beweglichkeit in der
Wirbelsäule und führt zu einer äußerst
feinen Durchlässigkeit in den Gelenken. Das Qi wird auf
besonderer Art angeregt, unterrichtet wird vor allem die Weite,
auch in der höheren Form der Basisübung, Ren Bu
(Öffnung der fünf Herzen), Yin Yang He Qi Fa (drei
Kreise und Yin-Yang-Ausgleich) und
Hui Gong.
auf einem der
schönsten Wege nach 12 Jahren Chan Mi Gong...
(als pdf-Datei zum Herunterladen)
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Ba Duan Jin / Shi Er Duan Jin
Die "Edlen Übungen"
sind eine Folge von heilgymnastischen Übungen, die nicht
nur der körperlichen, sondern auch der seelischen und
geistigen Kultivierung dienen. Bei der Vermittlung dieser
Übungsreihe wird nicht nur Wert gelegt auf die korrekte
äußerlich sichtbare Ausführung, sondern auch
auf die Stimmungen und Vorstellungen, die mit jeder Übung
verbunden sind. Wenn Innen und Außen harmonieren und
die QiGong-Prinzipien sich realisieren, kann ein Zugang zum
Individuellen, der natürlichen eigenen Variation, geschehen.
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