Für Anfänger und für Praktizierende der langen Form sowie als Grundlage der Kursleiterausbildung
Modul III


Dicht, intensiv und frei wählbar: nach dem Freitag Abend kann sich jeder Teilnehmer entscheiden, ob er die 8 Sequenzen, die etwas mehr als ein Viertel der 16 Sequenzen-Form beinhaltet, vertieft und weiterführt oder die 21 Yin-Yang-Phasen der 16er einstudiert.


Am Freitag werden in spielerischer Form vor allem "kleine Sequenzen" geübt, etwa das "Sinken & Wachsen" und die grundlegenden Ausrichtungen des Körpers (Kopf, Wirbel-
säule, Hüften & Schultern, Knie, Fußstellung, Bogenschritt und 1er-Schritt, das prinzipielle Verhältnis von Yin & Yang), um damit die Idealspannung zu erfahren.
Zum Abschluss laufen wir gemeinsam - wenn auch sehr im
Groben – die gesamte Form, so dass an den folgenden
Tagen nichts Neues mehr kommt.
Dies wirkt psychologisch äußerst entspannend und wir können alle ruhig schlafen...


Am Samstag wird der Bewegungsablauf der Kurzform detailliert vermittelt. Ein satter, dichter, voller Tag, an dessen Ende nur die heiße Wanne wartet mit dem Vertrauen auf den nächsten Tag: an diesem Abend ist Üben strengstens verboten!


Am Sonntag erntet jeder die Früchte: alles wird integriert.


Das Video und das neu erschienene GU-Buch sind eine große Hilfe beim Erinnern, "Rekonstruieren" und Vertiefen.

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