| Tai Ji Quan - Push Hands - Push Body |
|
Tui Shou, aus dem Chinesischen übersetzt mit "Schiebende
Hände", ist eine Ganz-Körper-Erfahrung, also eigentlich
"Push Body".
"Push Hands" ist neben der FORM der wichtigste Meilenstein
auf dem Weg des
Tai Ji Quan, dem Königsweg zum TaiJi.
Mit einem Partner erfahren wir den Wechsel, den Rhythmus und das
Zusammenspiel
von Yin und Yang.
Die wesentlichen körperstrukturalen Ausrichtungen werden in
den vielschichtigen und subtilen Partnerübungen evident und
aufgrund des umfassenden Feedbacks unmittelbar realisiert.
Alte Verhaltensmuster los- und schwinden zu lassen -- wie beispielsweise
das "hart werden und verspannen" -- und gemäß
dem Prinzip "mit Yin auf Yang reagieren" zu handeln, bedeutet,
sich immer wieder neu dem unendlichen Wandlungsprozeß auch
emotional und mental zu überlassen
- das ist der Weg von Tui Shou. Kurstermine
und Anmeldung
|
Die wesentlichen Push Hands Einzel- und Partner-Übungen
|
|
Die generelle Aus- und Aufrichtung, die "Ideal-Spannung"
beim Stehen,
das Verbinden aller Teile zu einer Ganzheit, das Verwurzeln
& Zentrieren,
das "leer & online-sein"...
|
 |
Partnerübungen zur Entwicklung der wesentlichen Prinzipien
z.B.: "be like a mountain, be like a river, be like a
feather"…
|
 |
|
Übungen, um das "Innere Yin" zu entwickeln
z. B.: "Schieben & Innehalten"...
|
|
Yi - Übungen zur Entwicklung der Vorstellungskraft...
|
|
Dynamische Übungen zu den 13 Bewegungsformen:
Die Fünf Schrittarten (zentriert stehen, Schritt vor,
Schritt zurück, sich nach links wenden, nach rechts drehen)
Die Acht Grundtechniken ("Tore"):
Peng (Abwehren), Lü (Ableiten), Ji (Drücken), An
(Pushen), Lieh (Trennen),
Tsai (Reißen, Ziehen), Chou (Ellbogenstoß), Kao
(Schulterstoß)
|
|
