Die dynamische Säbel-Form wird schnell ausgeführt und dem Tiger als Krafttier zugeordnet.
Sie umfasst Sprünge und wechselnde Geschwindigkeiten und entwickelt die Eigenschaften der Wandlungs phase Metall, wodurch der Lungen- und Dickdarm Funktionskreis gestärkt werden. Themen der Phase Metall sind das Zusammenziehen und Verdichten der Lebenskräfte, das Loslassen und Freiwerden, Abschied, Trauer und Transzendenz. Unter dem Form- und Selbstverteidigungs-
aspekt wird die universelle Tai Ji Bewegung in Hinsicht
auf das Zentrum und die Rotationen der drei Kreise aus
der Mitte entwickelt.

Die Schwertform entwickelt mit ihren fließenden, feinen, einschneidenden, stechenden und eleganten Bewegungen das Wasser-Element, das "alte Yin".
Die Wandlungsphase Wasser ist verbunden mit dem Kal-ten und Dunklen, mit dem Gefühl der existentiellen Angst, mit dem Yin Organ der Niere, die die Ursprungsenergie
bewahrt, mit dem Gewebe der Knochen und des Marks,
mit dem Ohr und dem Hören und fördert die Fähigkeit zum weichen Mitschwingen und sich Hingeben.
Da wir zu 65 % aus Wasser bestehen, und das Wasser in jeder Zelle wirkt, können wir durch das Üben der Schwert-
form die Kraft des Sinkens und Loslassens entwickeln
und die Fähigkeit, mit den Gegebenheiten zu fließen, um den Wandlungen des Lebens nicht entgegenzustehen.
Das Krafttiersymbol der 54 Bewegungen umfassenden Schwertform des integralen
Yang-Stils ist der Phönix, der souverän den Überblick bewahrt und auch im banalsten, wunderbaren Alltag, den leichtesten Weg findet.

Die Stockform harmonisiert die Wandlungsphase Holz. Die Bewegungen mit dem Stock sind vielfältig und wandelbar, da mit beiden Stockenden gestoßen, geschlagen und geblockt werden kann.

Die Speerform entspricht dem Element Feuer. Schnelle und stechende Aktionen verbinden sich mit einem unablässigen Spiralieren dieser beidhändig geführten Waffe.

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